http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Diaz-9-1024x822.jpg Nate Diaz Instagram Nate Diaz zapowiedział, że nie zamierza wracać do dywizji lekkiej UFC Nate Diaz po raz ostatni rywalizował w wadze lekkiej UFC w listopadzie 2013 roku, kiedy to odniósł zwycięstwo w walce z Gray’em Maynardem. Wygląda na to, że Diaz nie zamierza już wracać do tej [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Paulo Costa znalazł kreta w swoim zespole, który go szantażował i przyczynił się do półrocznego zawieszenia Paulo Costa wróci do Oktagonu na gali UFC 241, aby zmierzyć się w arcyciekawym pojedynku z Yoelem Romero. Będzie to pierwsza walka [...]
Może już u Cb się skończył ten problem (z włosami) ale potwierdzę tezę Martuccy: skrzyp w tabletkach to pic na wodę. Jak zależy Ci na zdrowych włosach to lepiej zrób sobie płukankę ze skrzypu (w jakimś zielarskim). Ja robię z rozmarynu, czasem dodam pokrzywę jeszcze. Może nagle nie zaczną przestać wypadać, ale będą lepiej wyglądały. A najbardziej [...]
Czytam czytam i czytam..."pchające dłonie"...wyprzedzanie ataku... Ćwiczyłeś to na owczarku szkockim, który jest Twoim własnym psem? Więc to była bardzo, bardzo fajna....zabawa. Twój własny pies, nawet jeżeli zabawa przybierała dla osob postronnych(albo nawet dla Ciebie) pozory walki-tylko świetnie się bawił. Nie chciał zrobić Ci [...]
ziom i ty rion jak sie znasz na hst nie wiem jak z negatywami zrobic nie mam nikogo kto by przyszedl i pomogl na silowni. taki plan mam ze jak skoncze ostatni trening 5-tek to zrobie od nowa 5-tki tylko do maxow doloze ze 2-3kg albo zamiast 5 powtorzen 3 powt co myslicie?
I z tego co słyszałem latem w godzinach szczytu kiedy są korki bo egzamin nie może trwać więcej niż X czasu a kiedy stoisz w korku nie zdążysz za wiele błędów zrobić Może ktoś zweryfikować bo w sumie nie jestem pewny tego. Zmieniony przez - Cinool w dniu 2010-05-17 21:38:48
Ostatnie trzy dni miałem zalatane. Wtorek mimo wolnego dnia w pracy kilka spraw do załatwienia w mieście ( bank, skarbówka, starostwo ) trochę się nalatałem.Po powrocie do domu trochę roboty na "gospodarstwie" (córce buduję kurnik a sobie wiatę i składzik na narzędzia ogrodnicze :-) ) Wyrwałem jednak trochę czasu i późnym popołudniem poszedłem z [...]
To na szybko. Na początek, znasz moje zdanie, niech każdy robi co lubi. Druga rzecz, jeżdżę dieselami więc średnio na pych odpalać no i mam assistance wiec... Trzecia, TRI to nie tylko bieganie chyba, że coś pomieszalem Cztery, naprawdę myslisz, że nie dałbym rady zrobić 10%BF? Po co? Żeby marznąć? Pięć, jest nawet u nas na forum kolega, który ma [...]
Kolo oficjalnie w City Oficjalna strona Manchesteru City ma przyjemność ogłosić, iż Kolo Touré został nowym zawodnikiem drużyny Marka Hughesa. Obrońca, który spędził siedem lat w Arsenalu podpisze z nowym pracodawcą 4-letni kontrakt. Reprezentant Wybrzeża Kości Słoniowej bez problemu przeszedł dzisiejszego popołudnia medyczne testy, co [...]
[...] na pzredmiocie Mechanika i wytrzymałośc materii mialem 4 na koniec :D:D w tym roku chyba tez na Pkm-ie mi dojdzie wlasnie to liczenie. W tamtym roku nawetmusielismy samemu zrobic projekt :/ 4 strony obliczen myslalem ze sie posram tam przytym... Trzeba bylo samemu zaprojektować połączenie nitowe węzłą kratownicy ale potem bylem dumny z siebie [...]
[...] bola jak diabli. w piatek to byl moj pierwszy trening. wszystko mnie boli. dodatkowo dostalem jakies przykorcze (nie moge wyprostowac rąk) nie wiem czy dzisiaj dam rade cos zrobic. czy macie jakas rade na te bóle????jakieś suple???nogi nie bolą . aeroby zrobie zrobilem rozgrzewke i rozciaganie i jakos mniej boli . trening zrobilem prawie caly. [...]
A może by tak coś pomyślec na bazie "Mój tydzień na siłowni" i byloby co robić. Jakieś filmiki czy cuś... Adzik, a co to ma wnieść do działu? Jak zrobić konkurs to z pożytkiem dla tego działu, właśnie Ive ja już od jakiegoś czasu testuje i jak narazie dobrze idzie Warto spróbować. Jeśli potrzebujesz info na ten temat to nawet na [...]
Jakby mój szef mnie wyzywał,to bym go po prostu też wyzwał.Proste.To apropo artykułu o mobbingu.Kiedyś zadzwonił do mnie mój były już szef i zaczął dtzreć japę przez słuchawkę.Powiedziałem mu,żeby zmienił ton,bo zacznę tak samo z nim rozmawiać,albo po prostu się wyłączę.Uspokoił się i zaczął normalnie mówić o co mu chodziJak ktoś da po sobie [...]
No dietka ładna. Przepis super ;-) Wczoraj tak rozkminialiśmy co by tu fikuśnego zrobić do jedzenia %-) Tutaj przetłumaczony przepis %-) : 1. Przepłukać papryczki a następnie odciąć górną część tak aby odcięta część tworzyła "pokrywę". Następnie jeszcze raz dobrze przepłukać paprykę i oczyścić środek z nasion. 2. Wstawić ryż do gotowania. 3. [...]
Bombay - Aero po siłce w takim razie odpuszczę, bo faktycznie sporo by tego było. WhoIam - W sumie idzie tylko teść, bold i master. I cykl na małych dawkach. Czego jest za dużo Twoim zdaniem? HutnikNH - Propa i cypio ile byś dał w takim razie? Jak dam więcej, to będzie pompa, która w moim przypadku jest niechciana. To są dawki kosmetyczne, żeby [...]
[...] waski rozstaw 2s zaliczona jedna seria z 40 kg obciazeniem bo lapy juz spompowane byly Biceps:staly ciezar -Uginanie ramion ze sztangą lamana 2s tu tez nie udalo mi sie zrobic wszytkich 15 powtrzoen w 3 seriach pierwsza seria 27 kg 15 ,druga 19 kg 15 , i trzecia 10 kg 10 powtorzen posumowujac kolejny trening petarda gdyby nie te bolace plecy [...]
"ale metoda zmniejszania obciązenia ma sens raczej w pierwszym a nie ostatnim ćwiczeniu... " -wiesz,może masz rację, ale ja myślę,że lepiej w pierwszym ćwiczeniu użyć maxymalnego ciężaru na większej ilości powtórzeń,żeby pobudzić mięśnie mocno,a potem tylko 'sprawy kosmetyczne' na większej ilości powtórzeń i z serią na dokończenie... [...]
do kogos z OLIMPU!!!!!!!!!!!!!!!! wyslalem formularz zgloszeniowy na 3800 pkt 28 luego i w piatek minelo 30 dni roboczych co z tym fantem moge zrobic bo przesylki wciaz niem mam !!!>>??? wydaje mi sie ze to duza przesada zeby czekac tyle czasu... dzwonilem do osob z olimpu i tydzien temu w poniedzialek mowili mi ze do srofy podlicza moje [...]
A jakby nie brał to by nie poszła? \-) Marian czytaj: http://www.sfd.pl/HST_wprowadzenie%2C_dla_zupe%C5%82nie_zielonych-t155196.html http://www.sfd.pl/HST_podstawy-t155285.html Co do konkretnego planu to na pierwszy raz z HST proponuje jeden zestaw (jedynie pierwsze ćwiczenie zamiennie) bez kombinowania z najbardziej standardowym i polecanym [...]
UFC 241: Daniel Cormier vs Stipe Miocic 2
